Planejamento de treino para ser realizado conforme a necessidade de espaço e recursos disponíveis.
Treinos com planejamento conforme sua disponibilidade de frequência semanal e tempo livre.
Nada de receita de bolo! Treinos planejados e periodizados conforme sua necessidade avaliada e objetivo almejado.
Acesso a aplicativo com todo o programa de treino, com vídeos da execução dos exercícios, ajuste de carga, contador e muito mais.
O Acompanhamento do Yure Winkeler foi a melhor coisa que eu poderia ter feito na minha vida. Sou grata por você ter ajudado na saúde da minha coluna e minha mudança corporal...sozinha eu jamais conseguiria!
Após contato, irá receber formulário para Anamnese e assim lhe conhecer melhor, seu histórico de atividade física, restrições, desejos e objetivos . Dessa forma começar o planejamento de treino.
Como seu corpo reage a estímulos do dia-dia? Nessa etapa aplicaremos 5 testes de movimento para identificar possíveis restrições, desvio de padrões de movimento e potencial de evolução.
Após Anamnese e Avaliação Funcional você terá acesso ao aplicativo com vídeos dos exercícios conforme seu planejamento de treino individualizado.
Você receberá um gráfico com informações de musculaturas ativadas durante séries do treinamento.
Acesso ao meu contato para sanar dúvidas, ajustes e correções de exercícios. Periodização constante, conforme necessidade, e troca de treinos a cada 4-6 semanas.